🍖 30분 완성! 바쁜 저녁을 구원하는 돼지고기 주물럭 레시피
👩🍳 고기 먹고 싶은 날엔, 이 간단한 주물럭 한 접시퇴근길, 허기진 저녁 시간.“고기가 너무 먹고 싶다!”는 생각이 들었어요.그런 날, 냉장고 속 불고기용 돼지고기 한 팩이면 충분합니다.양파, 파채, 그리고 양념만 있다면 30분 안에 푸짐한 저녁 반찬이 뚝딱 만들어지죠.한 접시 가득한 돼지고기 주물럭에 상추쌈과 밑반찬을 곁들이면,가족들 모두 “오늘 저녁은 정말 맛있다!”는 말이 절로 나올 거예요. 🛒 재료 소개2~3인분 기준불고기용 돼지고기 400~500g, 양파 1개, 파채 1컵고추장 1큰술, 굴소스 1큰술, 올리고당 1큰술, 간마늘 1큰술, 고춧가루 1~2큰술 (매운맛 조절)진간장 2큰술, 참기름 1큰술, 후추 약간, 식용유 약간, 통깨 약간📷 [재료 사진 삽입 위치] 🍳 만드는 방법1..
2025. 6. 4.
에어프라이어로 간단하게 만드는 15분 채소구이 - 다이어트 & 건강 레시피
요즘 건강을 위해 고기보다 채소를 더 많이 찾는 사람들이 늘어나고 있습니다. 다이어트를 할 때도 섬유질이 풍부한 채소 위주의 식단이 인기를 끌고 있는데, 생채소는 건강에 좋지만 소화가 잘 되지 않을 때도 있습니다. 그래서 오늘은 소화율을 높이고 지용성 비타민의 흡수율도 챙길 수 있는 간단한 채소구이 레시피를 소개합니다. ✅ 준비물가지, 애호박, 꽈리고추, 양파, 통마늘, 아스파라거스, 대파버섯류 (있으면 더욱 풍성해짐) ✅ 간단한 레시피재료 손질하기:가지, 애호박, 대파는 손가락 두께와 길이로 자른다.양파는 동그란 모양이 유지되도록 1.5cm 두께로 썬다.양념 준비하기:볼에 썰어둔 가지, 애호박, 대파, 양파와 통마늘, 꽈리고추, 아스파라거스를 넣고 올리브유(또는 식용유와 참기름 혼합), 소금, 후추를 ..
2025. 5. 12.
